こんにちは。
みぃこ(@ikujiehon)です。
ドラックストアで働いていると「どの乳酸菌がいいの？」「何に効くの？」って言われることが多かったです。
合う乳酸菌は、ひとによってそれぞれ違うのですが、昔から日本人の腸内環境を支えてきた植物性由来の乳酸菌が個人的には、おすすめです。
そのなかでも、ラブレ菌は他の菌と比べて、生きたまま腸に届くところが魅力。
この記事でわかること
- 乳酸菌ラブレの魅力
- ラブレ菌の効果
- 食品でとれるラブレ菌を解説
- 手軽に摂りたい方は、サプリメントが◎
この4つのことがわかります。なんとなく乳酸菌を摂っていた方も必見です！
植物性乳酸菌ラブレ菌を摂るとどんな効果が得られるのか、他の乳酸菌とは何が違うのか、何がいいのかをしっかり解説していきますね。
目次
《乳酸菌》ラブレ菌の凄いところは生きたまま長に届くところ
ラブレ菌の凄いところは、なんといっても生きたまま腸に届く植物性の乳酸菌だということ。乳酸菌は体にいいからというのはご存じだと思います。しかし、一般的な動物性の乳酸菌を取り入れても、実は胃液にやられて死んでしまい、肝心の腸まで届かないということがあります。
ラブレ菌は、生きたまま腸に届くので、乳酸菌としての機能を十分に発揮することができちゃいます。
ラブレ菌の効果は？免疫力を高めてくれるってホント？
ラブレ菌の効果は、大きく分けると3つの効果が期待できます。
1つずつ解説していきますね。
効果①免疫力を高めて感染症やがん予防に
ラブレ菌を継続的に摂ることによって、免疫力を上げてくれる効果がきたいできます。
どういうことかというと、ラブレ菌は、体の中に吸収されると「インターフェロン」という物質を作り出します。インターフェロンは、感染症やがんなどから体を守る働きがあるのです。
とくにラブレ菌が活性化させるインターフェロンαは、とくにがんやウイルスから守ってくれる免疫細胞のNK細胞を活性化させることができるんだとか。
感染症予防だけでなく、がん予防なんかにも効果が期待できそうですね。
効果②腸内環境を整えて便秘改善によるダイエット効果
ラブレ菌の大きな魅力といえば、生きたまま腸内に届くということ。ラブレ菌を摂り続けていると、悪玉菌の増加を抑えて、善玉菌優位な腸内環境にすることができます。
善玉菌優位になると、便秘改善に役立ち、代謝もよくなり冷え性も改善し、ダイエット効果も期待することができますよ。
効果③腸内環境改善から肌荒れ改善に
腸内環境を改善して嬉しいことは、便秘の解消だけではありません。
腸内フローラのバランスが崩れると、ニキビや肌荒れ、アレルギーなど慢性的な不調が現れます。ラブレ菌を摂って腸内環境を整えることで、肌トラブルも改善することができますよ。
ラブレ菌が含まれている食べ物って？
ラブレ菌食品①京都のお漬物！くずき漬け
ラブレ菌は、乳酸菌の一種ですが、京都の「すぐき漬け」から発見されました。すぐき漬けは、京都上賀茂名産のお漬物です。京都の男性は全国2位の長寿ともいわれています。
京都に行かなくても、アマゾンや楽天などのネット通販で買うことができるようです。
気になる方は、チェック！
ラブレ菌食品②のむヨーグルトなどの乳酸菌飲料
ヨーグルトには、乳酸菌がたくさん含まれています。なかには、ラブレ菌入りの乳酸菌飲料もあるみたいですね。鉄分入りやカルシウム入りもあります。とくに鉄分が入っていると、貧血しがちな方や運動を定期的にしている方におすすめです。
スーパーやドラックストアでも買えるものがあるので、店頭に行った方は、ぜひチェックしてみてくださいね。
手軽にラブレ菌を摂りたい方はサプリ！おすすめ4選
食品でラブレ菌を摂取しようとすると、すんだ漬けは中々手に入らないし、ヨーグルトも取り入れるのが大変です。ヨーグルトや漬物は好き嫌いもあるので、手軽にラブレ菌を摂りたいときは、サプリメントで補うのがおすすめですよ。
おすすめラブレ菌①カゴメの植物性乳酸菌ラブレ
1日1粒で簡単に摂れるラブレ菌。カプセル型なので、味も気にならないし、賞味期限も長いため、飲まなくちゃというストレスなく手軽に摂ることができます。
通販限定で、1袋から購入できて、気に入ったら、定期コースでお得に購入という流れがおすすめです。
植物性乳酸菌は、ヨーグルトやぬか漬けなど少しクセのある食品なので、好き嫌いなく飲めるところも嬉しいポイント◎
おすすめラブレ菌②カゴメのラブカロン
上でおすすめしたラブレ菌にプラス、β-カロチンが含まれているのがこのラブカロン。
β-カロチンには、ストレスを抑制する効果があるので、ストレス性の下痢などの予防につながります。生きたままの乳酸菌が届き、おなかの調子を整えてくれるので、おなかの調子が安定しない方は、こちらがおすすめです。
今なら、お試し価格1.000円で試すことができますよ。
おすすめラブレ菌③花菜の選べる乳酸菌
ラブレ菌だけでなく、ビフィズス菌やナノ型乳酸菌（植物性乳酸菌）、フェカリス菌（ヒト由来）、有胞子性乳酸菌（ラクリス菌）、ケフィア（３種類）、オリゴ糖、デキストリンなど、ダイエットに嬉しい成分を配合したサプリ。
こちらは、ダイエット効果を得たい方におすすめの乳酸菌です。2種類の乳酸菌サプリを飲み分けて飲むという面白い製品です。
興味がある方は、ぜひチェックしてみてくださいね！
おすすめラブレ菌④ニューインターフェルミン ラブレ 180粒
ナノ型ラブレ菌配合のサプリメント。なんと、通常のラブレに比べて、インターフェロンの性能が向上したんだとか。
酢酸菌と乳酸菌も配合されているので、ダイエットや美肌効果、がんや感染予防などさまざまな効果を期待したい方におすすめです。
ラブレ菌を摂って体&お肌を健康にしちゃおう
ラブレ菌を上手く使うことで、感染症予防や便秘解消、ダイエット、美肌効果などさまざまな作用を期待することができます。
ラブレ菌は、京都のぬか漬けである「すぐき漬け」から、発見されました。ヨーグルトなどの乳酸菌飲料にも含まれているので、食品で取り入れたい方は、ぬか漬けやヨーグルトを。
漬物やヨーグルトが苦手な方は、手軽に摂れるサプリメントから摂ってみてくださいね！
体とお肌の健康にいいものなので、植物性乳酸菌ラブレを上手く取り入れて健康体を目指しちゃいましょう。
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最後までご覧いただき、ありがとうございました。
